ドライフルーツ通販専門店YamYamHompo

ドライフルーツ＆ナッツ
【成分分析一覧表】



こちらのページでは当店取扱いのドライフルーツ、ナッツの１００ｇあたりの含有成分をまとめております！
ご購入の際のご参考にしてくださいませ！(−印は未測定です）
※参考：日本食品標準成分表

■ドライナッツ■
（１００ｇあたり） エネルギー
（Kcal)		 脂　　　質
（ｇ）		 たんぱく質
（ｇ）		 食物繊維
（ｇ）		 カルシウム
（ｍｇ）		 マグネシウム
（ｍｇ）		 リ　　　ン
（ｍｇ）		 ビタミンE
（ｍｇ）		 亜　　鉛
（ｍｇ）
松の実 669 68.2 15.8 4.1 14 290 680 11.5 6.9
クコの実 318 0.2 9.7 11.1 150 - 0.7 - -
くるみ 674 68.8 14.6 7.5 85 150 280 3.6 2.6
かぼちゃの種 574 51.8 26.5 7.3 44 530 1100 2.2 7.7
カシューナッツ 576 47.6 19.8 6.7 38 240 490 1.1 5.4
アーモンド 606 53.6 19.2 11.9 210 270 480 29.6 4.4
黒豆（煎り豆） 417 19.0 35.3 17.1 240 220 580 3.6 3.2
ひまわりの種 611 56.3 20.1 6.9 81 390 830 12.6 5.0
ドライ納豆 486 31.5 36.9 12.06 160 180 342 - 3.4
ピスタチオ 615 56.1 17.4 9.2 120 120 440 4.0 2.5
マカデミア 720 76.7 8.3 6.2 47 94 140 - 0.7
ヘーゼルナッツ 622 58.8 12.7 3.4 190 - - 22.6 -

■ドライフルーツ■
（１００ｇあたり） エネルギー
(kcal)		 たんぱく質
（ｇ）		 脂　　質
（ｇ）		 糖　　質
（ｇ）		 食物繊維
（ｇ）		 灰　　分
（ｇ）		 水　　分
（ｇ）
ブルーベリー 311 1.1 1.1 74.2 11.5 0.4 11.7
キンカン 328 0.6 0.1 82.8 1.2 0.4 14.9
しょうが糖 390 0.3 4.1 88.2 1.2 - 15.0
いちじく 271 3.8 0.6 66.0 9.9 3.2 22.0
さんざし 325 3.2 0.5 82.2 3.9 0.7 9.5
プルーン 237 2.5 0.2 61.6 1.9 2.4 32.0
あんず 246 7.7 1.4 55.5 8.2 3.1 30.0
マンゴー 368 0.6 2.5 - 2.5 0.94 15.0
パイナップル 351 0.5 0.2 85.3 2.2 0.77 15.0
パパイヤ 349 0.5 1.1 84.2 3.7 0.74 15.0
干し梅 220 0.4 28.7 - - - 5.0
いちご 341 1.2 0.04 74.5 0.87 1.8 15.0
桃 294 2.0 1.1 68.7 7.8 3.36 16.8
なつめ 307 3.7 0.5 76.8 3.9 0.8 14.3
クランベリー 323 0.28 1.18 69.0 8.8 0.45 11.6
バナナ 287 3.6 0.4 74.3 7.0 2.7 18.0
キウイ 337 1.1 0.46 67.7 4.43 0.97 15.0
ラフランス - - - - - - -
さくらんぼ 340 3.45 0.27 68.3 4.26 1.27 29.9
レーズン 315 2.8 0.2 83.4 4.1 1.9 10.8
りんご 315 1.0 - 72.0 7.0 - -
ラズベリー 326 1.0 4.0 74.5 7.1 0.5 16.0
メロン 375 0.32 1.08 85.9 0.2 - -
ココナッツ 518 0.8 30.7 48.5 11.1 - -

◆ミネラル◆ ナトリウム
(ｍｇ)		 カリウム
（ｍｇ）		 カルシウム
（ｍｇ）		 マグネシウム
（ｍｇ）		 リ　　ン
（ｍｇ）		 鉄　　分
（ｍｇ）		 亜　　鉛
（ｍｇ）		 銅
（ｍｇ）
ブルーベリー 3 110 30 12 22 0.4 0.15 0.19
キンカン 2 180 80 19 12 0.3 0.1 0.03
しょうが糖 - 141 - - - 0.7 - -
いちじく 12 1100 170 62 100 1.9 0.6 0.37
さんざし 3 - 53 16 - 13 - -
プルーン 1 740 60 40 70 1.1 0.5 0.36
あんず 15 1300 70 42.9 120 2.3 0.9 0.43
マンゴー 277 - 109 - - 0.23 - -
パイナップル 254 23 31 5 5 0.71 0.1 0.06
パパイヤ 102 - 152 - - 0.4 - -
干し梅 7.6 - - - - - - -
いちご 385 - 141 - - 0.98 - -
桃 - - - - - - - -
なつめ 14 - - - - - - -
クランベリー 3.12 87 17.8 8.19 12.6 0.49 0.12 0.09
バナナ 1 1200 23 91 75 1.0 0.6 0.25
キウイ 240 - 86.8 - - 0.37 - -
ラフランス - - - - - - - -
さくらんぼ 1.2 597.8 63.7 42.2 61.9 1.51 0.27 0.44
レーズン 12.0 740 65 33 90 2.3 0.3 0.39
りんご 98 156 15 - - 0.7 - -
ラズベリー 52 − − − − − − −
メロン 90 − − − − − − −
ココナッツ 23 - - - - - - -

◆ビタミン◆ カロチン
(μｇ)		 A効力
（IU）		 B１
（ｍｇ）		 B２
（ｍｇ）		 ナイアシン
（ｍｇ）		 C
（ｍｇ）
ブルーベリー 55 - 0.03 0.03 0.2 -
キンカン 130 - 0.1 0.06 0.6 49
しょうが糖 - - - - - -
いちじく 40 - 0.05 0.05 1.0 -
さんざし 49 - - 0.02 - 9
プルーン 880 490 0.07 0.07 2.2 0
あんず 660 370 0.03 0.03 1.8 0
マンゴー - 220 - - - 0
パイナップル 17 0 0 0.02 0.1 0
パパイヤ - 0 - - - 0
干し梅 - - - - - -
いちご - - - - - -
桃 - - - - - -
なつめ - - - - - -
クランベリー - - - - 0.05 1
バナナ 840 470 0.07 0.11 1.3 0
キウイ - - - - - 83
ラフランス - - - - - -
さくらんぼ - 98 - 0.08 0 1.3
レーズン 11 0 0.12 0.03 0.6 0
りんご - 3 - - - 214
ラズベリー − − − − − 26
メロン - 100 − − − -


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